Kategorie
Polecamy
Promocje
|
Trening relaksacyjny Jacobsona
(120 recenzji klientów)
Jak zrelaksować dokładnie wszystkie mięśnieUwaga. Dostępna jest też rozszerzona wersja treningu z książką tutaj.Sprawdź jaką metodę relaksu stosują psychologowie i psychiatrzy od lat. Jeśli nie najlepszy, z pewnością jeden z najlepszych z tych starszych i dogłębnie przebadanych naukowo treningów. Trening relaksacyjny bazujący na treningu Jacobsona, w adaptacji dr Pawła Holasa z Kliniki Psychiatrii Akademii Medycznej w Warszawie. Wersja audio, 27 minut Opinie o nagraniu: UWAGA: Aby pobrać nagranie należy złożyć zamówienie. Nagranie zostanie wysłane pocztą elektroniczną (email) bezpłatnie. Trening udostępniamy dzięki uprzejmości serwisu Relaksacja.pl Jeszce sprawniejszy umysł.
Recenzje naszych Klientów
Dziękuję za urozmaicenie mi życia19.03 23:19
Autor opinii: Bolsoch
"Witam Panie Marku
W wieku 67lat pozostała mi obserwacja, z mojego punktu widzenia większość ludzi stresuje i to skutecznie, po to żeby inni odstresowywali.
I interes się kręci, moim zdaniem należało by eliminować stresujących, jak dotąd nikt nie znalazł na nie lekarstwa.
Szkoda, bo się sami powyrzynamy [jak śpiewał Wodecki] psychicznie.
Dziękuje za dotychczasowe urozmaicenie mi życia, miło mi czytać i słuchać Wasze ciekawe poczynania, zwłaszcza w długie zimowe wieczory.
Zycze Wam wszystkim słonecznych dni,które ostatnio z trudem do nas docierają.
Pozdrawiam"
Można się zrelaksować19.03 15:50
Autor opinii: Kuku
"trening bardzo mi sie podobał naprawde mozna sie zrelaksować"
Napięcie odpływa z mojego ciała18.03 16:18
Autor opinii: Dorota
"Witam,
Tak kilka dni temu dostałam od Ciebie nagranie z Treningiem Jacobsona.
Jestem pod wrażeniem efektu. Słuchając szumu morza i wykonując
zalecane czynności, czułam jak cały stres i napięcie odpływa z mojego
ciała wraz z odpływem fal.
Bardzo dziękuję i pozdrawiam
/Dorota"
relaks17.03 22:08
Autor opinii: tester
"Uczę się relaksować"
705.03 05:45
Autor opinii: Michał Zając
"Super ocena 7"
Komfort i rozluźnienie05.03 05:25
Autor opinii: Tomasz Wosiek
"Witam serdecznie. Trening relaksacyjny zastosowałem w grupie przyjaciół. Wszyscy byli pod wrażeniem. Moje odczucia są również niesamowite, relaksu, komfortu i rozluźnienia, jakiego doznałem podczas sesji nie miałem nigdy wcześniej."
:)20.02 19:11
Autor opinii: Zenobia Siekawa
"Moja corka chodzi na zajecia na ktorych stosuje sie trening relaksacyjny jacobsona i schultza, poniewaz ma problemy z koncentracja i problemy osobste niestety nie potrafi sie skupic na zajeciach i nie dzialaja na nia metody relaksacyjne, postanowila sprawdzic na mnie i swojej przyjaciolce efekty treningu jacobsona i sciagnelismy je dzieki Panstwa stronie, zarowno ja jak i przyjaciolka mojej corki jestesmy bardzo zadowolone i uwazamy ze metody dzialaja, odprezylysmy sie i odpoczelysmy dzieki treningowi jacobsona, szkoda tylko ze corka nie potrafi z tego korzystac... musi jeszcze troche poczekac i probowac dalej gdyz nie jest w stanie sie rozluznic i zrelaksowac. Coz moge jeszcze dodac, szybkie dostarczenie pliku, dobra jakosc nagrania, dla mnie super. Dziekujemy!"
rewelacja18.02 11:02
Autor opinii: salinka
"To jest coś czego dlugo szukałam. Nagranie jest rewelacyjne, tylko trzeba się otworzyć i poddać sugestiom głosu. Polecam"
Na dobry sen03.02 18:54
Autor opinii: Marta
"Stosowanie metody relaksacji Jacobsona zalecił mi lekarz w związku z moją bezsennością. Byłam sceptycznie nastawiona (wcześniej stosowałam metodę relaksacji podobną do autogennego treningu Shultza i nie pomagało). Od prawie 2 tyg. odsłuchuję nagranie wieczorem na 30 min. przed snem i jestem bardzo pozytywnie zaskoczona!!! Zauważam zdecydowaną poprawę z zasypianiem ( co było jednym z wielu moich problemów z jakością snu) jestem też bradziej "wyciszona" i "odprężona" w ciągu dnia. Uważam więc że nagranie jest bardzo przydatne i wartościowe. Na plus : szum morza, i świetne prowadzenie słuchającego , optymalny czas na wykonanie każdego "ćwiczenia". Nieco mogą irytować mewy, jednak dodają one realizmu (naprawdę można się oderwać myślami od tu i teraz a nawet głosu lektora), głos lektora w pewnym momencie staje się wręcz "niezauważalny". Reasumując ; ngranie naprawdę działa odprężająco i relaksująco( miły głos lektora, szum morza, dobre prowadzenie treningu) ; ważne jest aby na początku wsłuchać w lektora, on poprowadzi. ZDECYDOWANIE POLECAM!!!"
bardzo pomocne w ukojeniu stresu24.01 16:19
Autor opinii: Ola
"Witam, nie jestem najlepsza w opisach więc napiszę w punktach:
na "+":
- przyjemny głos lektora
- szum morza
- czas na wykonanie ćwiczeń
- efekt końcowy :) - relaks :)
na "-":
- mewy wydają zbyt ostre dźwięki (ale szum morza jest super)
- za długi początek (opis itd.) za każdym razem trzeba przewijać ;/
Najbardziej podobał mi się uspokajający głos lektora i szum morza,
nagranie jest ogólnie przyjemne i bardzo pomocne w ukojeniu stresu :)
Dziękuję :)"
Osoby, które kupiły ten produkt, kupiły również:
Inni Klienci oglądali też... | Koszyk
Twój koszyk jest pusty.
Bestsellery
Newsletter
Informacje o nowościach, promocjach oraz specjalnych rabatach. |