[Zaloguj | Zarejestruj]
Głęboki relaks mp3 do pobrania natychmiast. Legalnie.
Szukaj:
Zaawansowane szukanie | Biuro Obsługi Klienta

Książka + Trening relaksacyjny Jacobsona



Książka + Trening relaksacyjny Jacobsona

(76 recenzji klientów)
Cena: 32.00zl
Czas dostawy: zwykle kilka minut (darmowa wysyłka przez email).


Jak zrelaksować dokładnie wszystkie mięśnie + książka Antystres


Prosta i diabelnie skuteczna metoda na relaks

Antystres - Jak zmienić stres w relaksującą energię i odprężyć dokładnie całe ciało
Autor: Marek Jacenko
Wydawnictwo: Lavenmint, 72 strony

Do książki dołączone jest audio:  Głęboko relaksujący Trening Jacobsona
Nagranie audio z lektorem mówiącym krok po kroku co robić.


Błyskawiczny relaks


Najprostszym sposobem na relaksację byłoby wybrać się na wycieczkę w miejsce z dala od cywilizacji. Miejsca ciszy, spokoju i tego wyczuwalnego, a może dającego się zauważyć stanu, kiedy wszystko ogarnia spokój.

Szczęśliwie istnieje też kilka sposobów relaksacji dla tych, którym brakuje czasu na takie podróże. Jednym z nich jest trening relaksacyjny polegający na słuchaniu nagrania. Trening trwa zwykle około 30 minut. Trening jest bardzo przyjemny - kładziesz się wygodnie, głos instruuje krok po kroku, co należy robić.

Jeśli nie najlepszy, z pewnością jeden z najlepszych z tych starszych i dogłębnie przebadanych naukowo treningów relaksacyjnych to trening Jacobsona.

Jaki efekt? Oto wypowiedź jednej z osób, które go użyły:

”Bardzo mi pomógł trening Jacobsona. Potrafił dotrzeć do wnętrza duszy, rozładować napicie, z którym borykamy się codziennie, spokój jaki ogarnął mnie jest niesamowity! Efekt jest zdumiewający!”


“To niezwykła książka. Poprzez nauczenie się technik relaksacji daje nadzieję na przywrócenie harmonii w naszym nieuporządkowanym i wciąż pędzącym życiu, na osiągnięcie i pełniejsze przeżywanie szczęścia.”
dr Anna Czerniejewska, lekarz dziecięcy i kardiolog

“Autor tej książki jest jednym z najbardziej inspirujących mężczyzn, jakich spotykam. Cieszę się powstała ta książka, która przyczyni się do pozytywnych zmian w życiu innych ludzi.”
dr Katarzyna Włodkowska, lekarz rodzinny


Dołączone nagranie audio: Jedyna polska wersja relaksacji Jacobsona posiadająca zezwolenie twórców współczesnej wersji treningu prof. Douglasa. A. Bernsteina oraz dr Thomasa D. Borkovca.


W skład pakietu wchodzi:
  • Książka Antystres (W formie elektronicznej, dostarczana przez Internet.)
  • Rozszerzony Trening relaksacyjny Jacobsona w krystalicznej jakości audio MP3. Sam trening audio ze skórtowym opisem można pobrać bezpłatnie ale trening dostarczany z książką jest w najlepszej jakości (256kbps stereo) oraz jest dodatkowo rozszerzony (31 minut) a zawarte w książce instrukcje wyjasniają dokładnie jak go dobrze przeprowadzić.

Książkę w wersji drukowanej razem z płytą CD można nabyć w sklepie Relaksacja.pl.



Recenzje naszych Klientów
9 stron  [1]  2  3  4  5 > »
mi się podobało11.03 16:32
Autor opinii: Ania
"Nagranie mi się podobało, nie wiem jak je ulepszyć."

Polecam.30.10 08:25
Autor opinii: Marian
"Bardzo dobry materiał korzystam z niego codziennie, bardzo dobrze mnie wycisza."

świetnie zbilansowane26.10 07:45
Autor opinii: Marcin
"Nagranie jest świetnie zbilansowane pod względem merytorycznym samej techniki relaksacji, odczytu audio, w tym intonacji głosu, tła dźwiękowego oraz czasu."

Naprawdę działa :)20.09 19:42
Autor opinii: Ewa
"Po całym dniu naprawdę dobrze włączyć sobie trening Jacobsona i się zresetować. Skupić się na swoim oddechu i mocno się zrelaksować."

zrobił na mnie duże wrażenie13.09 22:46
Autor opinii: Antonina
"Z nagraniem spotkałam się już wcześniej, parę lat temu na warsztatach " trening osobisty" i było to wielkie wydarzenie, które pamiętam do dziś. Szum morza, aksamitny głos lektora, stopniowe wprowadzanie w stan relaksacji podziałał rzeczywiście odprężająco i wyciszająco"

Dziękuję za możliwość stosowania go w swoim domu.30.08 17:20
Autor opinii: Małgośka
"Trening nagrany jest profesjonalnie, głos czytającego brzmi obok, pozwala zatopić się w swoich odczuciach i ciele.Tekst zawiera wszystkie elementy i myślę, że jest dobrym wstępem do samodzielnego relaksu."

Dziekuje06.08 15:19
Autor opinii: Malgorzata
"bardzo dobre nagranie, pomagajace w calosci zrelaksowac sie."

Dla mnie super nagranie.11.07 11:05
Autor opinii: Andrzej
"Pełny relaks i gdyby nie "otwórz oczy" na końcu to pewnie bym zasnął."

Jestem bardzo zadowolony z nagrania.25.06 15:48
Autor opinii: Krzysztof
"Szum fal w tle jest bardzo dobrym pomysłem. Mnie przywołuje z pamięci pobyt na plaży w Turcji, w trakcie treningu wyobrażam sobie że tam jestem co dodatkowo pozwala się odprężyć."

DZIEKUJE.10.06 17:30
Autor opinii: Jadwiga
"Z tego nagrania redakcyjnego jestem zadowolona, jest to dla mnie bardzo relaksujące i mnie uspokaja ,kiedy jestem w stresie,Moja ocena tego nagrania jest mega pozytywna."

9 stron  [1]  2  3  4  5 > »