[Zaloguj | Zarejestruj]

Głęboki relaks mp3 do pobrania natychmiast. Legalnie.

Kategorie

Polecamy

O istocie snów

Promocje

Pigułka Szczęścia HappyPill –Popraw Sobie Nastrój W 4 Minuty Albo Mniej
taniej o 18.00zl
Mistrzowska Muzyka Szybka Nauka - Zadziwiająco przyjemne uczenie
taniej o 11.00zl
Hipnotyczny Eliksir Młodości
taniej o 11.00zl
Mistrzowska Muzyka Szybka Nauka - Relaks
taniej o 10.10zl
Mistrzowska Muzyka Szybka Nauka - Dostrojenie
taniej o 10.10zl
Multimedialny Trening Schultza
taniej o 10.00zl
Mozart - Arcydzieła - Muzyka na stres
taniej o 6.03zl
Jak wybrać, zaplanować i osiągnąć swoje cele
taniej o 5.00zl

Książka + Trening relaksacyjny Jacobsona

Posluchaj

Gra...

(76 recenzji klientów)
Cena: 32.00zl
Czas dostawy: zwykle kilka minut (darmowa wysyłka przez email).

Jak zrelaksować dokładnie wszystkie mięśnie + książka Antystres

Prosta i diabelnie skuteczna metoda na relaks

Antystres - Jak zmienić stres w relaksującą energię i odprężyć dokładnie całe ciało
Autor: Marek Jacenko
Wydawnictwo: Lavenmint, 72 strony

Do książki dołączone jest audio: Głęboko relaksujący Trening Jacobsona
Nagranie audio z lektorem mówiącym krok po kroku co robić.

Błyskawiczny relaks

Najprostszym sposobem na relaksację byłoby wybrać się na wycieczkę w miejsce z dala od cywilizacji. Miejsca ciszy, spokoju i tego wyczuwalnego, a może dającego się zauważyć stanu, kiedy wszystko ogarnia spokój.

Szczęśliwie istnieje też kilka sposobów relaksacji dla tych, którym brakuje czasu na takie podróże. Jednym z nich jest trening relaksacyjny polegający na słuchaniu nagrania. Trening trwa zwykle około 30 minut. Trening jest bardzo przyjemny - kładziesz się wygodnie, głos instruuje krok po kroku, co należy robić.

Jeśli nie najlepszy, z pewnością jeden z najlepszych z tych starszych i dogłębnie przebadanych naukowo treningów relaksacyjnych to trening Jacobsona.

Jaki efekt? Oto wypowiedź jednej z osób, które go użyły:

”Bardzo mi pomógł trening Jacobsona. Potrafił dotrzeć do wnętrza duszy, rozładować napicie, z którym borykamy się codziennie, spokój jaki ogarnął mnie jest niesamowity! Efekt jest zdumiewający!”

“To niezwykła książka. Poprzez nauczenie się technik relaksacji daje nadzieję na przywrócenie harmonii w naszym nieuporządkowanym i wciąż pędzącym życiu, na osiągnięcie i pełniejsze przeżywanie szczęścia.”
dr Anna Czerniejewska, lekarz dziecięcy i kardiolog

“Autor tej książki jest jednym z najbardziej inspirujących mężczyzn, jakich spotykam. Cieszę się powstała ta książka, która przyczyni się do pozytywnych zmian w życiu innych ludzi.”
dr Katarzyna Włodkowska, lekarz rodzinny

Dołączone nagranie audio: Jedyna polska wersja relaksacji Jacobsona posiadająca zezwolenie twórców współczesnej wersji treningu prof. Douglasa. A. Bernsteina oraz dr Thomasa D. Borkovca.

W skład pakietu wchodzi:

Książka Antystres (W formie elektronicznej, dostarczana przez Internet.)
Rozszerzony Trening relaksacyjny Jacobsona w krystalicznej jakości audio MP3. Sam trening audio ze skórtowym opisem można pobrać bezpłatnie ale trening dostarczany z książką jest w najlepszej jakości (256kbps stereo) oraz jest dodatkowo rozszerzony (31 minut) a zawarte w książce instrukcje wyjasniają dokładnie jak go dobrze przeprowadzić.

Książkę w wersji drukowanej razem z płytą CD można nabyć w sklepie Relaksacja.pl.

Recenzje naszych Klientów

9 stron « < … 3 4 5 6 [7] 8 9 >

umysł zresetowany14.06 00:39

Autor opinii: Agnieszka

"Nagranie z relaksacją Jacobsona jest rewelacyjne! W trakcie słuchania i wykonywania poleceń odczuwam niesamowitą lekkość; mam wrażenie unoszenia sie w powietrzu. Od dłuższego czasu stres przejął nade mną kontrolę i moje mięśnie są ciągle napięte. Po wysłuchaniu nagrania czuję totalne rozprężenie, jakiego od dawna nie zaznałam. Czuję jakby ktoś zdjął ze mnie ciasny gorset, a umysł jest "zresetowany". Pozdrawiam Agnieszka"

wow08.06 11:42

Autor opinii: Ewa

"Po prostu super! Bardzo polecam dla wszystkich zestresowanych dla osiągniecia relaksu i wyciszenia!"

po prostu rewelacyjny05.05 17:33

Autor opinii: Ala

"Witaj Otrzymałam Trening Jacobsona i wypróbowałam go -jest bardzo fajny, pozwala mi na pełne rozluźnieni, zwłaszcza pomysł z szumem morza w tle jaest po prostu rewelacyjny- wyobrażam sobie , że jest juz lato, które tak lubię i że jaestem na plarzy. To jeszcze bardziej pozwala mi na relaksację . Dziękuję Ala"

Komentarz: niezwykle gleboki08.04 06:16

Autor opinii: Antek

"Bardzo dziekuje za nagranie. Trudno mi teraz opisac wrazenie (bo pisze z pracy) ale pierwsze i dominujace to uczucie ogarniajacego mnie skokoju i zrelaksowania. Doswiadczylem tego po raz pierwszy. Bylo ono niezwykle gleboki niemalze na poziomie "komorkowym""

uuuuuuusypia08.04 06:14

Autor opinii: uuu

"Bylo naprawdę świetnie. Po gonitwie całego dnia, wsłuchanie się w ten melodyjny głos i wykonanie poleceń wycisza, uspakaja i uuuuuuuuuuuuuusypia.Dziękuję i proszę o więcej"

Kraina łagodności10.03 15:25

Autor opinii: Agnieszka

"Dotąd radziłam sobie ze stresem tak jak Muminki - dzięki filiżance herbaty, która dostarczała ukojenia nerwów i spokoju. Gdy ta metoda przestała działać musiałam znaleźć nowy środek, tańszy od wizyty u psychologa. Znajomy polecił mi właśnie "Antystres". Jestem mu za to bardzo wdzięczna. Po pierwsze - dołączona książka jest napisana w przystępny sposób. Poza treningiem Jacobsona autor przytacza parę niezłych pomysłów, jak na dany problem spojrzeć, to naprawdę pomaga. A sam trening Jacobsona, cóż, by przyniósł efekty potrzebne jest Twoje zaangażowanie. Już po pierwszym treningu poczujesz się lepiej, ale by w pełni poczuć się dobrze, musisz naprawdę znaleźć dłuższą chwilę codziennie przez parę dni tylko dla siebie, zostaw problemy za ścianą i oddaj się w opiekę lektora. Mnie głos przypomina aktora Henryka Talara. Trening naprawdę pomaga. Wystarczy tylko, że będziesz chciał."

Witam.08.03 16:48

Autor opinii: Jola

"Bardzo się cieszę, że trafiłam na Waszą stronę. Właśnie szukałam muzyki relaksacyjnej oraz sposobów dobrej relaksacji. Sama ćwiczę Jogę oraz prowadzę zajęcia. Ważne jest dla mnie aby przeprowadzony przeze mnie relaks przynosił duże korzyści, był ukojeniem dla duszy i ciała, wyciszał i uspokajał. To wszystko znalazłam w Treningu relaksacyjnym Jakobsona jak i płytach z muzyką. Bardzo dziękuję za Trening, płytę i szybką dostawę. Będę na bieżąco śledziła waszą stronę i korzystała z nowości. Pozdrawiam"

solowe dokonania uspakajającej duszy05.03 04:46

Autor opinii: Adam Liszewski

"Ja bym właściwie TO określił niomal jak solowe dokonania uspakajającej duszy. oczywiście za sprawą, że tak powiem przemawiajaceo głosu i utworów :) momentami sam, czułem jakbym malował albo je pisał. Choć wiem, że ten materiał nie należał do mnie :D Numerki - szumy są lekko rozmyte, płyną jak perełki do oceanu spokoju. A poza tym wchłaniają mnie te dysonanse:)"

każdy kto zna się trochę na tym poleca25.02 15:57

Autor opinii: Radek

"Trening jest po prostu rewelacyjny, każdy kto zna się trochę na tym, trening ten poleca, mówi że to jest jeden z najlepszych, bądź najlepszy. Dziękuje za możliwość dostarczenia mi tego treningu Jacobsena. pozdrawiam"

dziękuję07.02 02:05

Autor opinii: Beata

"tu dużo mówić muzyka jest super !!!!!!!!!! Miałam problemy z zasypianiem Jestem tegoroczną maturzystką i mam dużo jak by to powiedzieć ........... WKUWANIA włączam muzykę i zasypiam spokojnie :-) Cóż mogę powiedzieć .............. *DZIĘKUJĘ*"