(76 recenzji klientów)
Cena: 32.00zl
Czas dostawy: zwykle kilka minut (darmowa wysyłka przez email).
Jak zrelaksować dokładnie wszystkie mięśnie + książka Antystres
Prosta i diabelnie skuteczna metoda na relaks
Antystres - Jak zmienić stres w relaksującą energię i odprężyć dokładnie całe ciało
Autor: Marek Jacenko
Wydawnictwo: Lavenmint, 72 strony
Do książki dołączone jest audio: Głęboko relaksujący Trening Jacobsona
Nagranie audio z lektorem mówiÄ…cym krok po kroku co robić.
BÅ‚yskawiczny relaks
Najprostszym sposobem na relaksacjÄ™ byÅ‚oby wybrać siÄ™ na wycieczkÄ™ w miejsce z dala od cywilizacji. Miejsca ciszy, spokoju i tego wyczuwalnego, a może dajÄ…cego siÄ™ zauważyć stanu, kiedy wszystko ogarnia spokój.
Szczęśliwie istnieje też kilka sposobów relaksacji dla tych, którym brakuje czasu na takie podróże. Jednym z nich jest trening relaksacyjny polegajÄ…cy na sÅ‚uchaniu nagrania. Trening trwa zwykle okoÅ‚o 30 minut. Trening jest bardzo przyjemny - kÅ‚adziesz siÄ™ wygodnie, gÅ‚os instruuje krok po kroku, co należy robić.
JeÅ›li nie najlepszy, z pewnoÅ›ciÄ… jeden z najlepszych z tych starszych i dogÅ‚Ä™bnie przebadanych naukowo treningów relaksacyjnych to trening Jacobsona.
Jaki efekt? Oto wypowiedź jednej z osób, które go użyÅ‚y:
”Bardzo mi pomógÅ‚ trening Jacobsona. PotrafiÅ‚ dotrzeć do wnÄ™trza duszy, rozÅ‚adować napicie, z którym borykamy siÄ™ codziennie, spokój jaki ogarnÄ…Å‚ mnie jest niesamowity! Efekt jest zdumiewajÄ…cy!”
“To niezwykÅ‚a książka. Poprzez nauczenie siÄ™ technik relaksacji daje nadziejÄ™ na przywrócenie harmonii w naszym nieuporzÄ…dkowanym i wciąż pÄ™dzÄ…cym życiu, na osiÄ…gniÄ™cie i peÅ‚niejsze przeżywanie szczęścia.”
dr Anna Czerniejewska, lekarz dziecięcy i kardiolog
“Autor tej książki jest jednym z najbardziej inspirujÄ…cych mężczyzn, jakich spotykam. CieszÄ™ siÄ™ powstaÅ‚a ta książka, która przyczyni siÄ™ do pozytywnych zmian w życiu innych ludzi.”
dr Katarzyna WÅ‚odkowska, lekarz rodzinny
DoÅ‚Ä…czone nagranie audio: Jedyna polska wersja relaksacji Jacobsona posiadajÄ…ca zezwolenie twórców wspóÅ‚czesnej wersji treningu prof. Douglasa. A. Bernsteina oraz dr Thomasa D. Borkovca.
W skład pakietu wchodzi:
- Książka Antystres (W formie elektronicznej, dostarczana przez Internet.)
- Rozszerzony Trening relaksacyjny Jacobsona w krystalicznej jakoÅ›ci audio MP3. Sam trening audio ze skórtowym opisem można pobrać bezpÅ‚atnie ale trening dostarczany z książkÄ… jest w najlepszej jakoÅ›ci (256kbps stereo) oraz jest dodatkowo rozszerzony (31 minut) a zawarte w książce instrukcje wyjasniajÄ… dokÅ‚adnie jak go dobrze przeprowadzić.
Książkę w wersji drukowanej razem z płytą CD można nabyć
w sklepie Relaksacja.pl.
Słuchaj w aplikacji Relaksacja
Ten utwór + ponad 200 innych w aplikacji. Pobieraj offline, medytuj gdziekolwiek jesteś.
lub kup pojedynczy plik mp3 (przednia wersja)
Dziękuję za nagranie z Treningiem Jacobsona.16.04 06:12
Autor opinii: Asia
"Jestem osobÄ…
bardzo zestresowaną, słuchałam do tej pory innych nagrań relaksacyjnych,
jednakże nie udało mi się podczas ich słuchania rozluźnić, wyciszyć,
chociaż bardzo się starałam.
Dopiero nagranie z Treningiem Jacobsona, pozwoliło mi doświadczyć
niesamowitego efektu rozluźnienia i uczucia wewnętrznego spokoju, a
podkład muzyczny przenosi po prostu w inny świat. BARDZO GORĄCO POLECAM."
Uwolnienie od złych myśli25.10 05:28
Autor opinii: Beta
"To trening dla tych, którzy nie potrafią uwolnić swoich myśli od codzienności i ciągle się czymś przejmują. Sprawia, że skupiam się na tym, co mam robić w czasie treningu, a zapominam o wrednym szefie czy złośliwym koledze. Po treningu czuję się tak, jakbym obudziła się ze zdrowego snu:). Polecam!!!"
nie wierzyłem że zadziała16.05 12:10
Autor opinii: Przemek
"to jest super sprawa na poczatku nie wierzyłem że zadziała ale po chwili poczułem pierwsze efekty rozlużnienie"
"Nagranie jest świetne.
Proste, dzięki lektorowi absorbujące i pozwalające zapomnieć o otoczeniu i problemach.
Działa doskonale i po 25 minutach czujesz się naprawdę wolny od złych myśli i rozluźniony jak po masażu."
pomaga się odpreżyć01.02 12:07
Autor opinii: Marta
"Trening autogenny Jacobsona znam jeszcze z okresu studiów i jest naprawdę rewelacyjny i rzeczywiście pomaga się odpreżyć i wyłączyc w trudnych chwilach,warto spróbować choć trafiają sięosoby na które nie działa, w moim wypadku skutek jest zawsze pozytywny,"
Dziękuję,trening Jacobsona16.06 15:02
Autor opinii: Bożena
"świetny,korzystam z niego co wieczór,rewelacja!"
"Glos lektora z treningu Jacobsona jest rewelacyjny. Bardzo lubie tę pozycję i korzystam z niej dość często."
Komentarz: dzięki18.05 10:58
Autor opinii: Bozena
"Dzięki za miły relaks!!!"
"Bardzo lubie tę pozycję i korzystam z niej dość często."
bezkonkurencyjne30.04 15:29
Autor opinii: Genek
"Przesłuchałem wielu wykonawców z nagraniem relaksacyjnym Jacobsona ale to jest bezkonkurencyjne.Uczy od podstaw jak sie odpreżać i relaksować. jednym slowem wspaniały materiał szkoleniowy i polecam wszystkim którzy nie doświadczyli stanu relaksu i odprężenia."
Twój koszyk jest pusty.
Posluchaj
Gra...