(76 recenzji klientów)
Cena: 32.00zl
Czas dostawy: zwykle kilka minut (darmowa wysyłka przez email).

Jak zrelaksować dokładnie wszystkie mięśnie + książka Antystres

Prosta i diabelnie skuteczna metoda na relaks

Antystres - Jak zmienić stres w relaksującą energię i odprężyć dokładnie całe ciało
Autor: Marek Jacenko
Wydawnictwo: Lavenmint, 72 strony

Do książki doÅ‚Ä…czone jest audio:  GÅ‚Ä™boko relaksujÄ…cy Trening Jacobsona
Nagranie audio z lektorem mówiÄ…cym krok po kroku co robić.

BÅ‚yskawiczny relaks

Najprostszym sposobem na relaksacjÄ™ byÅ‚oby wybrać siÄ™ na wycieczkÄ™ w miejsce z dala od cywilizacji. Miejsca ciszy, spokoju i tego wyczuwalnego, a może dajÄ…cego siÄ™ zauważyć stanu, kiedy wszystko ogarnia spokój.

Szczęśliwie istnieje też kilka sposobów relaksacji dla tych, którym brakuje czasu na takie podróże. Jednym z nich jest trening relaksacyjny polegajÄ…cy na sÅ‚uchaniu nagrania. Trening trwa zwykle okoÅ‚o 30 minut. Trening jest bardzo przyjemny - kÅ‚adziesz siÄ™ wygodnie, gÅ‚os instruuje krok po kroku, co należy robić.

JeÅ›li nie najlepszy, z pewnoÅ›ciÄ… jeden z najlepszych z tych starszych i dogÅ‚Ä™bnie przebadanych naukowo treningów relaksacyjnych to trening Jacobsona.

Jaki efekt? Oto wypowiedź jednej z osób, które go użyÅ‚y:

”Bardzo mi pomógÅ‚ trening Jacobsona. PotrafiÅ‚ dotrzeć do wnÄ™trza duszy, rozÅ‚adować napicie, z którym borykamy siÄ™ codziennie, spokój jaki ogarnÄ…Å‚ mnie jest niesamowity! Efekt jest zdumiewajÄ…cy!”


“To niezwykÅ‚a książka. Poprzez nauczenie siÄ™ technik relaksacji daje nadziejÄ™ na przywrócenie harmonii w naszym nieuporzÄ…dkowanym i wciąż pÄ™dzÄ…cym życiu, na osiÄ…gniÄ™cie i peÅ‚niejsze przeżywanie szczęścia.”
dr Anna Czerniejewska, lekarz dziecięcy i kardiolog

“Autor tej książki jest jednym z najbardziej inspirujÄ…cych mężczyzn, jakich spotykam. CieszÄ™ siÄ™ powstaÅ‚a ta książka, która przyczyni siÄ™ do pozytywnych zmian w życiu innych ludzi.”
dr Katarzyna WÅ‚odkowska, lekarz rodzinny


DoÅ‚Ä…czone nagranie audio: Jedyna polska wersja relaksacji Jacobsona posiadajÄ…ca zezwolenie twórców wspóÅ‚czesnej wersji treningu prof. Douglasa. A. Bernsteina oraz dr Thomasa D. Borkovca.


W skład pakietu wchodzi:

• Książka Antystres (W formie elektronicznej, dostarczana przez Internet.)
• Rozszerzony Trening relaksacyjny Jacobsona w krystalicznej jakoÅ›ci audio MP3. Sam trening audio ze skórtowym opisem można pobrać bezpÅ‚atnie ale trening dostarczany z książkÄ… jest w najlepszej jakoÅ›ci (256kbps stereo) oraz jest dodatkowo rozszerzony (31 minut) a zawarte w książce instrukcje wyjasniajÄ… dokÅ‚adnie jak go dobrze przeprowadzić.

Książkę w wersji drukowanej razem z płytą CD można nabyć w sklepie Relaksacja.pl.