Kategorie
Polecamy
Promocje
|
Książka + Trening relaksacyjny Jacobsona
![]()
Jak zrelaksować dokładnie wszystkie mięśnie + książka AntystresProsta i diabelnie skuteczna metoda na relaks Antystres - Jak zmienić stres w relaksującą energię i odprężyć dokładnie całe ciało Błyskawiczny relaksNajprostszym sposobem na relaksację byłoby wybrać się na wycieczkę w miejsce z dala od cywilizacji. Miejsca ciszy, spokoju i tego wyczuwalnego, a może dającego się zauważyć stanu, kiedy wszystko ogarnia spokój. Szczęśliwie istnieje też kilka sposobów relaksacji dla tych, którym brakuje czasu na takie podróże. Jednym z nich jest trening relaksacyjny polegający na słuchaniu nagrania. Trening trwa zwykle około 30 minut. Trening jest bardzo przyjemny - kładziesz się wygodnie, głos instruuje krok po kroku, co należy robić. Jeśli nie najlepszy, z pewnością jeden z najlepszych z tych starszych i dogłębnie przebadanych naukowo treningów relaksacyjnych to trening Jacobsona. Jaki efekt? Oto wypowiedź jednej z osób, które go użyły: ”Bardzo mi pomógł trening Jacobsona. Potrafił dotrzeć do wnętrza duszy, rozładować napicie, z którym borykamy się codziennie, spokój jaki ogarnął mnie jest niesamowity! Efekt jest zdumiewający!” “To niezwykła książka. Poprzez nauczenie się technik relaksacji daje nadzieję na przywrócenie harmonii w naszym nieuporządkowanym i wciąż pędzącym życiu, na osiągnięcie i pełniejsze przeżywanie szczęścia.” dr Anna Czerniejewska, lekarz dziecięcy i kardiolog “Autor tej książki jest jednym z najbardziej inspirujących mężczyzn, jakich spotykam. Cieszę się powstała ta książka, która przyczyni się do pozytywnych zmian w życiu innych ludzi.” dr Katarzyna Włodkowska, lekarz rodzinny Dołączone nagranie audio: Jedyna polska wersja relaksacji Jacobsona posiadająca zezwolenie twórców współczesnej wersji treningu prof. Douglasa. A. Bernsteina oraz dr Thomasa D. Borkovca. W skład pakietu wchodzi:
Książkę w wersji drukowanej razem z płytą CD można nabyć w sklepie Relaksacja.pl.
Recenzje naszych Klientów
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
"Nagranie jest świetnie zbilansowane pod względem merytorycznym samej
techniki relaksacji, odczytu audio, w tym intonacji głosu, tła dźwiękowego
oraz czasu."
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
"Po całym dniu naprawdę dobrze włączyć sobie trening Jacobsona i się zresetować. Skupić się na swoim oddechu i mocno się zrelaksować."
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
"Z nagraniem spotkałam się już wcześniej, parę lat temu na warsztatach " trening osobisty" i było to wielkie wydarzenie, które pamiętam do dziś. Szum morza, aksamitny głos lektora, stopniowe wprowadzanie w stan relaksacji podziałał rzeczywiście odprężająco i
wyciszająco"
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
"Trening nagrany jest profesjonalnie, głos czytającego brzmi obok, pozwala zatopić się w swoich odczuciach i ciele.Tekst zawiera wszystkie elementy i myślę, że jest dobrym wstępem do samodzielnego relaksu."
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
"bardzo dobre nagranie, pomagajace w calosci zrelaksowac sie."
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
"Pełny relaks i gdyby nie "otwórz oczy" na końcu to pewnie bym zasnął."
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
"Szum fal w tle jest bardzo dobrym
pomysłem. Mnie przywołuje z pamięci pobyt na plaży w Turcji, w trakcie
treningu wyobrażam sobie że tam jestem co dodatkowo pozwala się odprężyć."
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
"Z tego nagrania redakcyjnego jestem zadowolona, jest to dla mnie bardzo
relaksujące i mnie uspokaja ,kiedy jestem w stresie,Moja ocena tego
nagrania jest mega pozytywna."
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
"Trening Jakobsona zaleciła mi psycholog do której chodzę na terapię. Cierpię m.in. na silne kurcze mięśni, które nie puszczają.Przy pierwszym słuchaniu relaksacji zasnęłam. Uwielbiam szum fal. Za to świetny efekt relaksacji odczułam przedwczoraj. Od jakiegoś czasu trzyma mnie skurcz w barkach i plecach. Nie pomagały żadne leki przeciwbólowe! Zastosowałam relaksację bo łapałam się wszystkiego żeby pozbyć się bólu. Byłam w szoku bo większość bólu odeszła! Od kilku dni nie musiałam brać leków przeciwbólowych! Zadziałało świetnie."
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
"Stosuję wieczorem, przed zaśnięciem.....uspokajające i szybko zasypiam.Nie czuć czasu...."
Osoby, które kupiły ten produkt, kupiły również:
Inni Klienci oglądali też... | Koszyk
![]() Bestsellery
Newsletter
Informacje o nowościach, promocjach oraz specjalnych rabatach. |